Mesmo se você cuida dos seus dentes, tua boca está constantemente cheia do bacté especialmenterias tentando comer os seus dentes e pregar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato com a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista de que exerce sua própria profissãeste em Minessota e Ruanda, para saber mais Acerca os erros comuns, coisas que ESTES dentistas gostariam de que soubé especialmentessemos, e as consequências terríveis por nãeste limpar os dentes.
1. Porreiro, possui 1 biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes por bactérias.
"Essa placa bactericida que gruda na parte da frente, de trás, dos lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é bastante grossa, então dá pra pensar de que seus dentes estão relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Mas a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender qual ela se acumula A respeito de ESTES dentes todos os dias, e é assim sendo que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 MOMENTOS, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.
2. Se tua boca estiver amplamente seca, as bactérias se proliferam ainda mais rapidamente.
"Muitas pessoas não sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar ESTES resíduos por alimentos, porém ela similarmente identicamente conjuntamente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem este esmalte e Facilita a reparar e recuperar ESTES dentes. Então se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia de modo a os seus dentes.
"Você precisa do proteção ou atençãeste extra de modo a a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no Comércio uma variedade de enxaguantes bucais e pastas de dente de que aumentam a produção de saliva; porém beber muita água também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ajuda.
3. A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, portanto é demasiado nojento se esquecer por escovar ESTES dentes e atravessar este fio dental do manhã.
Exatamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando que seus dentes estãeste super limpos de manhã, já de que você os escovou previamente do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora este https://www.sanmede.com.br/ mau hálito matinal.
"Escovar ESTES dentes por manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, o que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é antes ou depois do café da manhã, a partir de de que você remova as bactérias que cresceram em à noite.
4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a Em algum momento.
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A placa cobre Praticamente as superfícies Destes dentes, incluindo as qual você nãeste Têm a possibilidade de alcançar utilizando uma escova por dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — porém elas simplesmente nãeste entendem. Nenhumas este fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "Um deterçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa de limpadores interdentais, tais como o fio dental, pequenas escovas ou jatos de água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, precisamente a ser uma chatice passar 1 tempo usando o fio dental todos ESTES dias, vai executar uma grande diferença na sua própria saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela por dentro dos dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover este tártaro. Usar uma pasta de dentes de modo a este controle do tártaro É possibilitado a ajudar, mas se ficar bastante ruim, você vai precisar de um profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins do higiene bucal podem se transformar em gengivite, que é bastante mais irritante e dolorido.
A placa identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se não for removida usando a escovação, a gengiva fica inflamada, este qual chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se nãeste tratado, as bactfoirias podem se acumular e pregar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.
7. Existe uma ESTILO errada de passar este fio dental, e possivelmente é a FORMATO como você faz.
"Atravessar este fio dental nunca é demais, mas a força que você usa e a maneira tais como você este faz podem possibilitar danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso não só é falho pra remover a placa, saiba como identicamente conjuntamente machuca amplamente aquela pequena Parcela da gengiva entre os dentes, que têm a oportunidade de levar a sangramento, irritação e inchaço.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em 1 ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando este mover de modo a cima e de modo a baixo. "É tais como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos dois lados de cada dente," É Muito mais elementar do executar usando um passafio normal, mas igualmente é possível com ESTES do Espécie "floss pick".
oito. E você não deve do jeito nenhum escovar usando muita força, porque pode levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar por parecer de que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar utilizando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Utilizando o atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESPÉCIES do desgastes, entãeste você nãeste precisa do Muito mais 1 usando hábitos por escovaçãeste ruins de que vão acabar expondo as raízes, que sãeste super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e fazer movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Veja cá várias escovas do dentes aprovadas através ADA de modo a começar.
9. Os alimentos doces e utilizando amido alimentam as bacté especialmenterias qual corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido qual ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.
Contudo nãeste é tão simples: não basta evitar todos os doces — as frutas similarmente identicamente conjuntamente podem possibilitar ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo não é tão ruim, já de que conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, de que promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas de que não prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, qual sãeste facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e concupiscência.
10. Quanto Ainda mais vezes você comer durante este dia desprovido escovar os dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Nãeste é só este qual você come, porém a frequência com de que come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria um ambiente de modo a a bactéria atacar seus dentes, porque elas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Entãeste se você faz lanchinhos este POR DIA todo — ou fica horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programaçãeste normal do quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 minutos, e depois trocar de modo a água.
11. Um quebradinho pelo seu dente, por menor que mesmo que, é super vulnerável às cáries.
"Quando este dente lasca, a dentina — 1 tecido Muito mais macio parecido utilizando um osso qual cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactfoiria entrar na parte lascada do dente. "Precisamente se a lasca for bem pequena, por favor, não a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes precisamente por você se lançar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste tem flúor na água ou na pasta do dente, você corre este risco de ter do 20% a 40% mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, porém pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua própria corrente sanguínea e trabalha de dentro do dente - "é um preventor do cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. Os níveis de cáries estãeste significantemente Muito mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para de que seja otimizada, o qual é chamado do "fluoretação." É uma parte super importante da excelente saúdo oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos por limpeza o quanto antes, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas Muito mais comuns.
"A cárie é cerca por cinco vezes mais comum em crianças do qual a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança Pode vir a levar a sfoirios problemas usando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É preciso começar a ter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for 1 adolescente." Não vemos com muita frequência nos países do primeiro mundo, mas isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública pelo último sé especialmenteculo. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúpor dental ruim Pode vir a afetar a sua própria saúde como 1 todo, também.
Gengivite, cáries e perda de dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, mas perder qualquer função dos seus dentes igualmente torna o ato por comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Existem pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. Pelo geral, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial para deter uma óptima saúde em global.
15. E mesmo de que cuide amplamente bem Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Precisamente se você for 1 escovador e passador de fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós não é 'perfeito'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem ver muitas coisas que você não consegue (contendo a Parcela interna dos seus dentes com raio-X) e, este de que é ainda Ainda mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender suas próprias necessidades.
"Todas as vizinhos sãeste variados e precisam por uma rotina por limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com o seu dentista e não possua medo do deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada seis meses.